מעגלי החיים - בית ליוגה נשית, התפתחות ומודעות

בהתאמה אישית אני יכולה להציע גם:

• מפגש יוגה לנערות
• מפגשי שיא לצוותים חינוכיים ולארגונים שונים - מעגל שיח והקשבה, סדנת יוגה 
• מעגל בת מצווה - מפגש עבור ילדת הבת מצווה וחברותיה
• מעגל נשים למסיבת רווקות - יוגה נשית וקלפי מודעות
• "משתנה כלבנה" - סדנא למחזוריות האישה
• "חיבור אמהי" - סדנא לאמהות ולתינוקות
• ריטריט יום של יוגה נשית, כתיבה אינטואיטיבית ויוגה דאנס

המלצות:

• "הסדנא של אסטהא הייתה מרחב בטוח ומכיל לחקור את הקשר שלי עם המחזוריות הנשית. לראשונה הבנתי שאני לא צריכה להילחם בשינויים שעובר הגוף שלי אלא לקבל אותם באהבה ולהתאים את חיי אליהם." 
• "כמי שסבלה שנים מכאבי וסת קשים, אני יכולה להעיד שהתרגילים שלמדתי בסדנת המחזוריות שינו את חיי. יש לי כלים להקל על עצמי ולתמוך בגוף שלי בכל שלב במחזור." 
• בסדנת המחזוריות גיליתי שיש למעלה מ-100 תופעות קדם-וסתיות שונות! פתאום הבנתי שכל מה שאני חווה הוא טבעי ונורמלי, ושיש דרכים להקל על התסמינים. אסטהא העניקה לי כלים שאני משתמשת בהם כל חודש מחדש."
• בסדנת המחזוריות גיליתי שיש למעלה מ-100 תופעות קדם-וסתיות שונות! פתאום הבנתי שכל מה שאני חווה הוא טבעי ונורמלי, ושיש דרכים להקל על התסמינים. אסטהא העניקה לי כלים שאני משתמשת בהם כל חודש מחדש."

• "הבאנו את אסטהא להנחות סדנאות יוגה לצוות החינוכי שלנו, שנמצא תחת לחץ מתמיד במיוחד בתקופה האחרונה. הכלים שהיא העניקה לנו לוויסות, לנשימה ולהרגעה עזרו לנו מאוד להתמודד עם האתגרים היומיומיים ולהיות שם עבור הילדים בצורה הטובה ביותר."
• הריטריט הנשי שהשתתפתי בו היה חוויה מטלטלת בטוב. המעגל הנשי, היוגה, הכתיבה האינטואיטיבית - הכל יחד הבהיר לי דברים על עצמי שלא ידעתי. חזרתי הביתה עם תחושת נוכחות ובהירות שלא היתה לי קודם."
• "מסיבת הרווקות שאסטהא הנחתה עבורי הייתה כל כך שונה ועמוקה מכל מסיבת רווקות אחרת שהשתתפתי בה. החברות שלי ואני חווינו חיבור אמיתי, יצרנו יחד, רקדנו, התבוננו פנימה וגם צחקנו המון. נכנסתי לחתונה ממקום הרבה יותר שלם ושמח."

מוזמנות ליצור איתי קשר,

אסטהא